摘要：歌唱者的心理状态在歌唱中起着重要的支配作用。声乐教学应注重培养学生的心理调控能力，使他们克服依赖心理、厌倦情绪、注意分散、胆怯心理，努力提高学习自觉性，激发歌唱积极性，聚焦目标指向性，拓宽实践技巧性，使演唱艺术的美感充分展现。
　　关键词：声乐 教学 歌唱心理
　　中图分类号：g42 文献标识码：c doi：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.126
　　声乐教学直接的任务是帮助学生甄别正确的歌唱状态和发声效果，克服不良的演唱习惯，建立准确的声音概念，使演唱更具音乐表现力和艺术感染力。然而，演唱时常会受到个人感受、情感体验、心理适应、个性表现等心理机能的支配，因此，声乐教学必须把内在心理导向融入歌唱训练之中，合理引导，使演唱技术正常发挥。
　　1 克服依赖心理，提高学习自觉性
　　一对一的声乐教学形式使师生之间关系融洽、密切，这对教学有利，但也容易滋生学生的依赖心理：不肯思考，不能创新，缺乏主动学习的精神，久而久之形成被动学习、机械学习。如果学生把对教师的尊重和信赖变成行动上的依赖，就会助长学生的惰性，影响学习效果，对教学十分不利。
　　要克服依赖心理，必须增强学生学习自觉性，把声乐教学变成可听、可见、可感的训练过程。教学中，哪怕是一条简单的练习都要锻炼学生自己去辨识声音的优劣，培养音高、强弱、长短、响度的感受能力；节奏、音量、音色的审美能力；歌声力度、演唱速度、演唱气息的控制能力以及丰富的想象能力。对着镜子练唱，随时观察自己的发声动作、发声状态是否合乎标准。这种独立评定能力的反馈信息会促使学生演唱能力的提高，扬长避短，发挥个人演唱技巧的优势，形成积极主动的歌唱心理调控。如此反复，学生便会深刻领悟到，只有经历了自身刻苦努力、精益求精的磨练，才会获得最理想的歌唱状态。
　　2 克服厌倦情绪，激发歌唱积极性
　　声乐训练需要练唱各种音阶、音程和母音，这种方法既科学又必要。但长时间进行基本功训练，会使学生产生强烈的厌倦情绪，注意力难以集中。心理学家研究厌腻和适应现象发现，当某种特定的激源一次又一次出现时，感触者会减弱乃至停止反应。
　　歌唱与发声是肌肉与意志、生理与心理的协调关系。克服厌倦情绪，首先需要培养意志力。引导学生不论遇到什么困难，都要认真地研究和分析，找出克服困难的途径、办法和具体措施。在巩固歌唱动作、技能技巧时，培养他们积极的心理意向和将行动坚持到底的勇气。在持续激发他们探索精神的同时，也需要教师因材施教，运用科学的方法唤起学生积极向上的心理活动。练唱过程中，将歌曲中学生唱得较好的乐句提炼出来作为训练声音的基本练习，通过转调来带动、指导其它乐句的演唱，使学生由感性的下意识演唱上升到有意识可控制的演唱；对多次启发未能唱好的练习果断换掉，而不是乏味地坚持到底；运用确切生动的比喻调动学生的联想，深化认识，使学生发出良好的声音；甚至可以把最单调的音阶、音程练习化为有歌词内容、有思想感情的乐句，以情带声，通过朗诵、默唱、念白等方式使声音趋于自然，气息持续稳定，利用积极的心理活动调动生理活动，进而实现由内部意识事实向外部动作的转化。
　　3 克服注意分散，聚焦目标指向性
　　人的注意品质对所注意的对象有探索、选择、指导定向、集中思维、监督调节等功能。人最关注的对象是声音，将不同质色的声音认知作为训练目的，在练习中逐步形成辨识能力。大千世界人声繁杂，哪一种声音是学生应该追寻的目标？用怎样的语言来陈述这种声音？用怎样的发声动作再现这种声音？这一系列问题很难用语言表达清楚，因为它的难度在于“看不见、摸不着”。
　　因此，声音训练应加强注意心理的培养，建立明确的目标指向：正确的声音是在良好的呼吸支持下，喉咙舒张自如，咬字清晰，发声器官的各个部位在发声动作中协调一致，无局部僵滞，无懒散形态，歌声悦耳，强弱变化灵活而有控制。通过探索、分析、选择，再经过反复实践、思考、调节，自会获得科学的声音认识，形成正确的声音概念。认识概念清楚，追求声音的目标就明确，训练才会更精准。
　　4 克服胆怯心理，拓宽实践技巧性
　　声乐教学中发现，部分学生登台演唱时，由于精神过度紧张，出现气息上浮、节奏不稳、走音离调等现象。造成其胆怯心理的原因是多方

的：
　　一是技巧不过硬，准备不充分。基本功不够扎实，对技巧练习和表演的曲目掌握得熟练程度不够，演唱信心不足。因此，教师应引导学生做好演出前的准备，对歌曲千锤百炼，确保其准确性；背熟歌词，理解其内涵，做到声情并茂；多合伴奏，体验身临其境的感受；找出歌唱难点，分别磨练解决；定出契合自己最佳音域的调式，使高、低音唱起来得心应手，运用自如；公开练习，积累经验，平复紧张心情。俗话说，“艺高人胆大”。只有苦练基本功，增强演唱实力，才能建立起对歌曲表演的自信心。
　　二是心理素质有待锻炼。过于追求表演效果，对演出寄予过高的希望，求胜心切，致使自己在心理上造成很大压力，酿成紧张情绪；或是自卑心理做怪，信心不足。克服这种心理状态，必须通过多次演唱，练就扎实的基本功；虚心听取他人的意见，认真改正，在请他人观摩的过程中，锻炼勇气和胆量，在实践中消除顾虑，增强信心，由此来克服因过度“自尊”、“自卑”而产生的胆怯心理。
　　三是缺乏心理暗示。演唱前对自己是否能正常发挥，能否自如地演唱，高音能否唱得圆润悦耳，全然无知，无任何把握，这说明学生对成功没有信心。信心和技术对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高，反之，演唱水平就越差。因此，积极的心理暗示是克服胆怯心理的重要措施，教师应帮助学生树立获胜信心，调动歌唱欲望，使其轻松自如地唱出美妙歌声。
　　参考文献：
　　[1]田玉斌.名家谈艺田玉斌与名家谈美声歌唱[m].安徽文艺出版社，2011.
　　[2]罗小平.黄虹.音乐心理学[m].上海音乐学院出版社，2008.
　　[3]金铁霖.金铁霖声乐教学文集[m].人民音乐出版社，2008.
　　作者简介：刘雪彬（1972-），女，辽宁大连人，硕士，副教授，从事军队文化工作教学研究，海军大连舰艇学院政治系，辽宁大连 116018
　　费晓玲，女，从事军队文化工作教学研究，海军青岛潜艇学院，山东青岛 266071