原文作者：周雪丽

　　第一势 左汤瓶势
　　盘法、功用均同第一路。
　　第二势 右翻身肘
　　【盘法】
　　1.承上势。以头领身，上右脚半步，随即上左脚过右脚一大步，同时左手后拽，右肘从后向前横击。目前视，三尖照，六合合（图1）。
　　2.以头领身，向后翻身，左肘从下向上撩击（图2）。
　　3.翻身同时右肘下砸，步成半马步。
　　【功用】  [论文网]
　　如有人用右拳击我前胸，我用左掌一翻化敌击，接着上右脚用右肘从后向前横击敌（图3）。
　　敌如退步化之，我左脚向后插步，同时翻身用左肘从下向上撩击敌胸 （图4）。
　　敌如再退步，我再随翻身上右脚过左脚一大步，同时右肘下砸击敌颈或肋。
　　此一势，身在翻滚中一■肘、一撩肘、一砸肘，三肘相连可击敌于不防，故又称“滚翻肘”。
　　第三势？摇左手劈
　　盘法、功用均同第一路。
　　第四势？摇右手钻
　　盘法、功用均同第一路。
　　第五势？摇右汤瓶势
　　盘法、功用均同第一路。
　　第六势？摇左翻身肘
　　盘法、功用均同于上面“右翻身肘”，文、图略。
　　第七势？摇右手劈
　　盘法、功用均同第一路。
　　第八势？摇左手钻
　　盘法、功用均同第一路。
　　注：以上各势，来回重复练习，熟后两人对练。收势用“汤瓶势”、“接嘟哇”。