【摘 要】休闲体育倡导健康的生活方式，注重人的全面发展，而当代大学生除了需具备良好的专业素质来适应各种行业需要，同时也应注重闲暇时间的生活方式，做到在工作和闲暇都能全面发展自己。
【关键词】休闲体育 健康 生活

        时下，高校学生拥有越来越多的自由时间，提高他们休闲活动的质量对于当代大学生学习专业知识、提高身心素质有着重要的意义。休闲的方式很多，但自休闲兴起以来，体育就以无可比拟的参与价值成为高校学生休闲时的重要选择，休闲体育活动日益成为高校学生日常生活的重要内容。
        一 研究方法
        1．文献资料法
        收集、查阅、筛选了大量关于休闲体育的文献资料，通过翔实的阅读分析，了解目前我国高校休闲体育开展的现状与发展。
        2．专家访谈法
        通过现场与电话咨询的方式，对参与休闲体育运动的学生与教师进行咨询，对高校开展休闲体育运动实践过程中存在的问题有进一步的理解，并获得了研究中建设性的意见。
        二 研究背景
        1．休闲体育运动对当代大学生的培养作用
        20 世纪80 年代，我国处于人口自然增长率较高的阶段，进入21 世纪，随着这部分新增加人口的成长，我国进入了人口高峰期，随之而来的是医疗、文教、就业等一系列问题迫切需要解决。作为高校组成的主体，当代大学生既要面对日常的学业、生活、社会交流等现实问题，同时还必须面对日益严峻的就业压力。体育运动作为高校课程安排中的重要组成部分，对促进大学生身心健康发展有着特殊的作用。根据中外相关研究表明，长期从事体育锻炼可以有效的减缓心理压力，缓解心理紧张，调节情绪反应强度。有助于培养学生的团结协作、勇于吃苦、克己、忍耐的意志品质，面对困难冷静灵活、积极进取，面对压力乐观果敢，最终能够快速地适应环境，融入环境。
        2．高校开展休闲体育运动是实施素质教育的必然选择
        休闲体育是以身体活动为主，在活动者积极意识的支配下，使肌体的生理和心理产生不同程度的良性变化。这样可以转移大脑的紧张兴奋点，加速身体疲劳的恢复，实行“积极性”休息，从而改善和提高大学生学习效率，使人头脑清醒、思维敏捷；也可以促进人体内脏器官肌体的改善和机能的提高；还可以提高人体的适应能力、免疫力和对外界伤害的抵抗力，以适应在未来社会中从事生产劳动、生活学习的需要。休闲体育不但能促使大学生更多地进行户外活动，接近大自然，活动身体，舒展筋骨，而且能较容易地提供一个轻松、亲切、宜人的交际环境。学生之间交往得更加频繁，使他们在活动中能相互鼓励、平等交流，有助于建立良好的人际关系。 

休闲体育活动在拓展学生生活环境和生活内容的同时，培养了他们的群体意识和交往能力，提高了其社会适应能力。
        三 普通高校开展休闲体育的现状
        1．普通高校现阶段开展休闲体育组织形式
        大学生休闲体育活动的内容丰富多彩，从自发性的游戏活动到正规的运动竞赛，从娱乐性的体育活动到竞技性的运动项目等。形式多种多样，如晨练、课间体育活动；班级、系、院组织的体育活动；运动队训练及校外社区、家庭体育等组织形式。大学生在选择活动的内容和形式上有充分的自主性，可以个人活动、小组活动、班级管理，也可以以年级甚至全校的方式进行，还可以组成兴趣小组和各种学生社团，以正式和非正式的竞赛方式开展各种各样的休闲体育活动。
        2．普通高校开展休闲体育现阶段主要存在的问题
        休闲体育与现代体育课程内容的互相融合，是现代体育课程发展的趋势。然而大量资料显示，我国高校体育教学主要存在以下三方面的问题：第一，大学生的体育项目主要集中于竞技体育、传统保健体育、现代健身体育和娱乐体育。所选择体育教材的活动项目缺乏终身受益的内容，既不能适应休闲个体活动的开展，又不适应成年后的运动。很多大学生休闲体育的项目主要是球类，其他项目基本不会，也练不起来，使学生参与休闲体育的兴趣减小。而教师辅导内容又照搬体育教材内容，形式较单一，内容陈旧，而且带有强制性，从而忽视了对学生进行体育锻炼的兴趣、爱好和习惯的培养，因此学生就会消极参与。第二，课外辅导的开展仅局限在大一、大二学生中进行。大部分高校缺乏开展休闲体育的有关规章制度、组织机构、引导措施和发展休闲体育的生活行为方式等，造成了大学生休闲体育运行机制的不健全。另外，高校体育经费有限，没有过多的资金扶持大学生休闲体育的开展，导致学生课余时间体育活动和各类学生体育协会经费不足，因而制约着课余体育活动的开展。第三，现行的教育造成了教师和学生只重视理论课的学习，忽视了身体素质教育的作用，这样学生就没有时间参加体育活动。很多学生因不知如何安排课余时间，而感到无聊、变得懒散，无所适从，盼着上课，这样就形成恶性循环。学生体育锻炼意识薄弱，妨碍了大学生树立正确的体育价值观。
        四 推进高校休闲体育发展的建议
        学校可以从传媒上如宣传栏、广播等途径对健康的余暇生活方式、休闲体育的内涵及意义进行宣传，让“体育是一种生活状态”的理念深入到校园文化中。学校要加强校内体育场馆设施的建设，相关主管部门能够尽量考虑学生的需求，适当增建健身场馆和足篮球场地，保证大多数学生休闲体育正常进行；同时学校还应加强休闲教育的力度，使学生认识到休闲体育方式的丰富性，并非局限于时尚的流行场馆和场地，只要能体验快乐的感觉，很多地方如空气清新的空地、树林等都可以成为休闲体育的去处。社会对于青少年仍应该注重从小抓起，在年少时多参加体育活动为成年后参与休闲体育形成积极的生活方式奠定基础。
参考文献
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