摘要：听力教学是一种技能的培养，在听、说、读、写四种技能中，听力是基础技能，它不仅是获取语言信息的主要途径，还是提高其他技能的基础。笔者结合自己的教学经验，提出了学生可以通过了解元认知理论，从而科学合理地运用其相关的听力学习策略，来提高听力水平。
关键词：学习策略；元认知策略；听力学习
一、元认知策略下的大学英语听力学习提出的背景
随着外语教学与理论研究的不断完善,国内外语言教学界开始认识到学习者、学习过程和学习策略的重要性,把研究的重点转移到如何以学生为中心，关注学生的学习过程，注重学生学习策略的培养上来。要让学生关注自我学习过程，对自我学习负责。学会有效学习，其中‘会学’指的就是掌握相关的学习策略。有研究表明，教会学生学习,传授有效的学习策略,已被当前教育界视为提高学习效率的有效途径,同时也是实行素质教育的重要一环。
教育部2007年10月颁布实施的《大学英语课程教学要求》明确提出“大学英语教学模式应能使学生选择适合自己需要的材料和方法进行学习，获得学习策略的指导，逐步提高其自主学习的能力”。由此可见，探讨和研究学习策略已成为当前英语教学发展的趋势和要求。
二、元认知策略下的大学英语听力学习的理论依据
从广义上说,学习策略就是“学习观念、学习方法和管理方法的总称”(文秋芳,1996)。弗拉维尔指出“元认知通常被广泛定义为任何以认知过程与结果为对象的知识，或是任何调节认知过程的认知活动它之所以被称为元认知，是因为其核心意义是对认知的认知。”也就是说元认知是学习者的一种观念和思想，同时也是学习者对其学习认知过程的自我意识和自我调节。认知心理学家o’mal-ley & chamot等根据学习认知心理过程把学习策略分为元认知策略、认知策略和社会/情感策略三大类。其中元认知策略分为三种:“(1)计划策略:在学习开始前，根据自己的特点，计划和安排一套适合自己的学习任务;(2)监控策略:在整个学习过程中，学习者随时监控自己的学习过程，在发现自己在理解和注意方面出现问题时，及时采取补救措施解决问题;(3)评估策略:在这次学习结束后，对自己学习过程进行反思，自己是否按计划完成了学习任务，学习中使用的策略是否合适，并总结本次学习的成功和失败之处，把经验用于下一次的学习中。”（洪俊彬，2008）。因此，元认知策略是指学习者在管理、监控和评价学习活动时所采取的手段。就听力理解而言，元认知策略能有效提高听力理解水平，所以在听力过程中如何有效地使用元认知策略显得尤其重要。听力理解过程包含着一系列复杂的音、字、词、义的分辨和意义的重新构建过程，是一个非常复杂的积极主动的过程，学习者若要成功地完成这一系列复杂的心理过程，就必须要对整个听力过程采取相应有效的策略，综上所述，学习者想要提高自身听力理解水平，就要从元认知的角度选择和使用有效的语言学习策略，寻找适合自己的学习方法并随时改进学习方法，从而提高学习效率，培养其独立自主的学习能力和自我管理能力。
三、大学英语听力学习中的元认知策略培养
（一）准备阶段
1．计划策略
教师应该针对不同的学生个体帮助学生分析自己的特点，找到自己的长处和短处制定出适合自己语言发展水平，切实可行的有针对性的计划。设定明确的阶段性学习目标。是听懂老师授课和讲座,还是应付考试，或者听懂英语新闻，更或是全面提高听力能力。教师不要忽略学生的主观能动性，可让学生适当选择自己所听内容。在听力材料选取上要选择适合自己水平的听力材料。听力材料的难易程度和听力任务的类型将影响听力的效果,材料过易,往往不会使学生进步;而过难,学生往往疲于应付,效果不好，故教师要指导学生选择那些输入的信息略微超出学习者能力的材料。
2．树立观念策略
教师要在准备阶段帮助学生树立正确的观念。即在学生接受听力训练前，教师应该让同学们了解听力训练的重点是抓住关键信息，听懂所听内容的中心想。教师应教育学生听清每个词或短语，那样做意义不大。如果遇到难词，难句不要停下来思考，同时由此带来的紧张和焦虑也是不必要的。一定要及时抛弃， 重新集中注意力并把注意力集中在大意上。还有教育学生听力理解过程中的所涉及到的重要语言知识和社会文化背景知识也必须牢固掌握。因为有证据表明掌握背景知识对提高学生的听力理解能力帮助很大。因此，学生应重点积累听力资料中的新词、特殊句型、常用表达法及背景知识。
（二）听时阶段策略
1．指导注意力策略和选择注意力策略
注意力保持集中在听力理解中是非常重要的，它主要包括两个方面：一是在听前排除杂念，听时集中全部注意力。二是学生不仅要保持注意力集中，还要应用选择性注意策略，学会正确合理的预测。这就要求在听前对听力题目进行浏览预测，尽量缩小范围，听时重点关注目标信息，做到有的放矢。在听力训练的过程中就可以将事先预测的内容与听到的资料进行对比， 这样有助于学生更好的理解所听的内容， 有助于学生进一步的去证实自己的预测。从而使学生更有听的兴趣，提高理解效果。此外，培养其筛选主、次信息的能力也是很重要的。比如在听力训练的过程中，应重点关注篇章首句和段落首句。这是因为首句通常都概括了中心思想。或是注意辨别关联词等重要信息，养成选择注意力集中的习惯。有选择的注意某些重要信息。
2．学会速记
在听力训练的过程中，学生一定有这样的体会，明明前一秒钟听的清楚明白的句子转眼就完了，这给听者带来很多的麻烦，这是短时记忆问题。这需要大量练习来改善，所以在学习听力的初级阶段应该学会一边听，一边及时记下语篇中的中心句及关键词，避免忘记关键信息。并逐步掌握速记技巧使所听信息更加系统化和条理化。
（三）总结阶段——监控与评估策略
监控就是在听力学习的过程中，根据所定学习目标、进程、方法的执行情况及效果等方面有意识的做出反思并调整。
经过一段时间的练习后要及时提醒学生进行自我反思,每当他们听完录音后，及时记录下自己在听的过程遇到的问题， 从而及时解决这些问题。自我评估即学生自己检查自己是否听懂了材料以及听懂了多少；找出听力中的薄弱环节。如到底是词汇量不够,还是辨音能力差? 是语言知识薄弱,还是短时记忆能力差? 并经常检查自己计划的完成情况和方法的运用情况。通过检查,评价自己听力的方法、计划的完成情况和进步情况。通过自我评价,使学生能够根据自己的实际情况，采取更有效的听力学习策略，促进听力成绩的提高。以更好地发现自己的薄弱环节,找到改进的措施。
总之，学生应该意识到元认知策略对英语听力的影响并能结合自身实际情况进行自我计划，自我监控，调节选择性注意及自我评价等，最终达到提高其的听力水平的目的。
参考文献
[1]flavell j. h. meta cognition and cognitive monitoring：anew area of cognitive developmental inquiry[j]. american psychologist，1997.
[2]o’malley,j& chamot,a．learning strategies in second language acquisition[m]，cambridge university press．1990.
[3]文秋芳.英语学习策略论[m].上海:上海外语教育出版社,1996.
[4]何爱晶. 论学习策略与英语听力教学[j], 云南财贸学院学报, 2005,(6).
[5]林华.听力认知策略与听力能力的提高[j].江汉大学学报,2003,(6).
[6]严明.大学英语自学能力培养教程[m].哈尔滨:黑龙江大学出版社,2007.
[7]杨坚定.听力教学中的元认知策略培训[j].外语教学,2003,(7).
[8]洪俊彬.元认知策略在大学英语教学中的应用[j]，福建省外国语文学会2008年年会论文集，2008.
